NAD+ también se llama coenzima y su nombre completo es nicotinamida adenina dinucleótido. Es una coenzima importante en el ciclo del ácido tricarboxílico. Promueve el metabolismo del azúcar, las grasas y los aminoácidos, participa en la síntesis de energía y participa en miles de reacciones en cada célula. Una gran cantidad de datos experimentales muestran que NAD+ está ampliamente involucrado en una variedad de actividades fisiológicas básicas del organismo, interviniendo así en funciones celulares clave como el metabolismo energético, la reparación del ADN, la modificación genética, la inflamación, los ritmos biológicos y la resistencia al estrés.
Según investigaciones relevantes, el nivel de NAD+ en el cuerpo humano disminuirá con la edad. La disminución de los niveles de NAD+ puede provocar deterioro neurológico, pérdida de visión, obesidad, deterioro de la función cardíaca y otros deterioros funcionales. Por lo tanto, siempre ha sido una cuestión de cómo aumentar el nivel de NAD+ en el cuerpo humano. Un tema de investigación candente en la comunidad biomédica.
¿Por qué disminuye NAD+?
Porque, a medida que envejecemos, aumenta el daño al ADN. Durante el proceso de reparación del ADN, la demanda de PARP1 aumenta, la actividad de SIRT es limitada, el consumo de NAD+ aumenta y la cantidad de NAD+ disminuye naturalmente.
Si suplementamos lo suficienteNAD+, encontraremos que muchas funciones del cuerpo comienzan a recuperar la juventud.
Las células contienen NAD+. ¿Todavía necesitamos complementarlo?
Nuestro cuerpo está formado por aproximadamente 37 billones de células. Las células deben completar una gran cantidad de "trabajo" o reacciones celulares para mantenerse. Cada uno de sus 37 billones de células depende del NAD+ para realizar su trabajo continuo.
A medida que la población mundial envejece, las enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como la enfermedad de Alzheimer, las enfermedades cardíacas, los problemas articulares, el sueño y los problemas cardiovasculares, se han convertido en enfermedades importantes que amenazan la salud humana.
Por lo tanto, desde que los científicos estadounidenses descubrieron el NAD, el NAD ha entrado en la vida de las personas, y el NAD+ y sus suplementos han mostrado grandes perspectivas de aplicación en la prevención de enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
① NAD+ actúa como coenzima en las mitocondrias para promover el equilibrio metabólico. NAD+ desempeña un papel particularmente activo en procesos metabólicos como la glucólisis, el ciclo TCA (también conocido como ciclo de Krebs o ciclo del ácido cítrico) y la cadena de transporte de electrones. Así es como las células obtienen energía. El envejecimiento y una dieta alta en calorías reducen los niveles de NAD+ en el cuerpo.
Los estudios han demostrado que en ratones mayores, la ingesta de suplementos de NAD+ redujo el aumento de peso relacionado con la dieta o la edad y mejoró la capacidad de ejercicio. Además, los estudios incluso han revertido los efectos de la diabetes en ratones hembra, mostrando nuevas estrategias para combatir enfermedades metabólicas como la obesidad.
NAD+ se une a enzimas y transfiere electrones entre moléculas. Los electrones son la base de la energía celular. NAD+ actúa sobre las células como recargar una batería. Cuando los electrones se agotan, la batería se agota. En las células, NAD+ puede promover la transferencia de electrones y proporcionar energía a las células. De esta forma, NAD+ puede reducir o aumentar la actividad enzimática, promoviendo la expresión génica y la señalización celular.
② NAD+ ayuda a controlar el daño del ADN
A medida que los organismos envejecen, factores ambientales adversos como la radiación, la contaminación y la replicación imprecisa del ADN pueden dañar el ADN. Esta es una de las teorías del envejecimiento. Casi todas las células contienen la "maquinaria molecular" necesaria para reparar este daño.
Esta reparación requiere NAD+ y energía, por lo que el daño excesivo del ADN consume valiosos recursos celulares. La función de PARP, una importante proteína reparadora del ADN, también depende del NAD+. El envejecimiento normal hace que el daño del ADN se acumule en el cuerpo, la RARP aumenta y, por lo tanto, las concentraciones de NAD+ disminuyen. El daño al ADN mitocondrial en cualquier paso exacerbará este agotamiento.
③ NAD+afecta la actividad del gen de la longevidad Sirtuins e inhibe el envejecimiento
Las sirtuinas de los genes de la longevidad recientemente descubiertas, también conocidas como "guardianes de los genes", desempeñan un papel vital en el mantenimiento de la salud celular. Las sirtuinas son una familia de enzimas implicadas en la respuesta al estrés celular y la reparación de daños. También participan en la secreción de insulina, el proceso de envejecimiento y las afecciones de salud relacionadas con el envejecimiento, como las enfermedades neurodegenerativas y la diabetes.
NAD+ es el combustible que ayuda a las sirtuinas a mantener la integridad del genoma y promover la reparación del ADN. Así como un automóvil no puede vivir sin combustible, los Sirtuins requieren NAD+ para su activación. Los resultados de estudios en animales muestran que el aumento de los niveles de NAD+ en el cuerpo activa las proteínas sirtuinas y prolonga la vida útil en levaduras y ratones.
④ Función cardíaca
El aumento de los niveles de NAD+ protege el corazón y mejora la función cardíaca. La presión arterial alta puede causar agrandamiento del corazón y arterias obstruidas, lo que puede provocar un derrame cerebral. Después de reponer el nivel de NAD+ en el corazón a través de suplementos de NAD+, se inhibe el daño al corazón causado por la reperfusión. Otros estudios han demostrado que los suplementos de NAD+ también protegen a los ratones del agrandamiento anormal del corazón.
⑤ Neurodegeneración
En ratones con enfermedad de Alzheimer, el aumento de los niveles de NAD+ mejoró la función cognitiva al reducir la acumulación de proteínas que interrumpen la comunicación cerebral. Elevar los niveles de NAD+ también protege a las células cerebrales de morir cuando no fluye suficiente sangre al cerebro. NAD+ parece tener una nueva promesa en la protección contra la neurodegeneración y la mejora de la memoria.
⑥ Sistema inmunológico
A medida que envejecemos, nuestro sistema inmunológico disminuye y somos más susceptibles a las enfermedades. Investigaciones recientes sugieren que los niveles de NAD+ desempeñan un papel importante en la regulación de las respuestas inmunitarias, la inflamación y la supervivencia celular durante el envejecimiento. El estudio destaca el potencial terapéutico de NAD+ para la disfunción inmune.
La relación entre el papel de NAD+ y el envejecimiento
Las coenzimas participan en el metabolismo de sustancias importantes como el azúcar, las grasas y las proteínas en el cuerpo humano y desempeñan un papel clave en la regulación del metabolismo material y energético del cuerpo y en el mantenimiento de las funciones fisiológicas normales. NAD es la coenzima más importante del cuerpo humano, también llamada coenzima I. Participa en miles de reacciones enzimáticas redox en el cuerpo humano. Es una sustancia indispensable para el metabolismo de cada célula. Tiene muchas funciones, las funciones principales son:
1. Promover la producción de bioenergía
NAD+ genera ATP a través de la respiración celular, complementando directamente la energía celular y mejorando la función celular;
2. Reparar genes
NAD+ es el único sustrato para la enzima reparadora del ADN PARP. Este tipo de enzima participa en la reparación del ADN, ayuda a reparar el ADN y las células dañadas, reduce la posibilidad de mutación celular y previene la aparición de cáncer;
3. Activa todas las proteínas de la longevidad.
NAD+ puede activar las 7 proteínas de la longevidad, por lo que NAD+ tiene un impacto más importante en la lucha contra el envejecimiento y la prolongación de la vida útil;
4. Fortalecer el sistema inmunológico
NAD+ fortalece el sistema inmunológico y mejora la inmunidad celular al afectar selectivamente la supervivencia y función de las células T reguladoras.
5. Promover el crecimiento del cabello
La principal causa de la caída del cabello es la pérdida de la vitalidad de las células madre del cabello, y la pérdida de vitalidad de las células madre del cabello se debe a que el nivel de NAD+ en el cuerpo humano disminuye. Las células madre del cabello no tienen suficiente ATP para llevar a cabo la síntesis de proteínas del cabello, perdiendo así su vitalidad y provocando la caída del cabello.
6. Control de peso, promover el metabolismo.
En 2017, el profesor David Sinclair de la Facultad de Medicina de Harvard y un equipo del Colegio Médico de Australia realizaron un experimento comparativo con ratones hembra obesos que hacían ejercicio en una cinta durante 9 semanas y tomaban NMN diariamente durante 18 días. El estudio encontró que NMN afecta el metabolismo de las grasas del hígado. Y el efecto de la síntesis es obviamente mayor que el del ejercicio.
En particular, el envejecimiento va acompañado de una disminución progresiva de los niveles de NAD+ tisular y celular en una variedad de organismos modelo, incluidos roedores y humanos. La disminución de los niveles de NAD+ está causalmente relacionada con muchas enfermedades asociadas con el envejecimiento, incluido el deterioro cognitivo, el cáncer, las enfermedades metabólicas, la sarcopenia y la fragilidad.
¿Cómo puedo complementar NAD+ diariamente?
No existe un suministro interminable de NAD+ en nuestro cuerpo. El contenido y la actividad de NAD+ en el cuerpo humano disminuirán con la edad y disminuirán rápidamente después de los 30 años, lo que provocará envejecimiento celular, apoptosis y pérdida de la capacidad de regeneración. .
Además, la reducción de NAD+ también provocará una serie de problemas de salud, por lo que si no se puede reponer NAD+ a tiempo, las consecuencias son imaginables.
1.Suplemento de alimentos
Alimentos como el repollo, el brócoli, el aguacate, el bistec, los champiñones y el edamame contienen precursores de NAD+, que pueden convertirse en NAD* activo en el cuerpo después de su absorción.
2.Restringir la dieta y las calorías
La restricción calórica moderada puede activar vías de detección de energía dentro de las células e indirectamente aumentar los niveles de NAD*. Pero asegúrese de llevar una dieta equilibrada para satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo.
3. Manténgase activo y haga ejercicio
El ejercicio aeróbico moderado, como correr y nadar, puede aumentar los niveles intracelulares de NAD+, ayudar a aumentar el suministro de oxígeno en el cuerpo y mejorar el metabolismo energético.
4. Siga hábitos de sueño saludables
Durante el sueño, el cuerpo humano lleva a cabo muchos procesos metabólicos y de reparación importantes, incluida la síntesis de NAD*. Dormir lo suficiente ayuda a mantener niveles normales de NAD
5. Complementar sustancias precursoras de NAD+
El ácido nicotínico (NA) y la nicotinamida (NAM) son ambos precursores de NAD+. Pueden sintetizarse y convertirse en NAD en el cuerpo humano, aumentando así su contenido. Sin embargo, debido a las limitaciones de la vía de síntesis y a las enzimas limitantes de la velocidad, la biodisponibilidad es baja. .
6 Complementa directamente NAD+
La suplementación exógena de NAD+ puede restaurar rápidamente los niveles de NAD+ en el cuerpo, permitiendo que órganos importantes como el corazón y el cerebro obtengan una suplementación de NAD+ más eficaz.
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Hora de publicación: 18 de septiembre de 2024
