Glicerilfosfocolina (GPC, también conocida como L-alfa-glicerilfosforilcolina o alfacolina)Es una fuente natural de colina que se encuentra en diversos alimentos (incluida la leche materna) y en todas las células humanas. Contiene pequeñas cantidades de colina. La GPC es una molécula soluble en agua que ha demostrado ser una fuente de colina clínicamente más potente que la colina o la fosfatidilcolina (PC) provenientes de la dieta o los suplementos.
La GPC administrada por vía oral se absorbe bien y se hidroliza dentro de los enterocitos en glicerol-1-fosfato y colina. Tras la ingestión de GPC, los niveles de colina en plasma aumentaron rápidamente y se mantuvieron elevados durante 10 horas. El elevado gradiente de concentración plasmática de colina estimula su transporte eficiente a través de la barrera hematoencefálica. Esto incrementa las reservas de colina en las neuronas, donde se utiliza para sintetizar PC y acetilcolina.
Estructuralmente, la α-GPC es un compuesto de colina unido a una molécula de glicerol mediante un grupo fosfato, y es un fosfolípido que contiene colina. Su contenido de colina es muy elevado, alrededor del 40%, lo que significa que 1000 mg de α-GPC pueden producir aproximadamente 400 mg de colina libre.
La colina es un nutriente esencial presente en los productos lácteos y los huevos que ayuda a las células a mantener sus membranas. La colina también es necesaria para la producción de acetilcolina. Si bien la alfa-GPC y otras colinas como la fosfatidilcolina y la lecitina pueden promover la producción de acetilcolina, la alfa-GPC es superior porque los lípidos que proporciona facilitan su absorción celular. Más del 90 % de la fosfatidilcolina se absorbe a través de los vasos linfáticos, mientras que la alfa-GPC se absorbe principalmente a través de la vena porta, por lo que la eficiencia de absorción es mayor, lo que promueve la producción de acetilcolina de manera más efectiva. La acetilcolina es un neurotransmisor que desempeña un papel clave en la regulación de la función cerebral y el control muscular. Aunque podemos obtener colina a través de los alimentos, la cantidad de acetilcolina disminuye con la edad.
Beneficios de la GPC basada en la investigación
Función cerebral
• Mejora la memoria, la concentración y el tiempo de reacción en adultos mayores y jóvenes.
• Promueve la producción y liberación de acetilcolina (ACh) por parte de las neuronas y posiblemente de otras células.
• Puede compensar la disminución de ACh causada por el envejecimiento, la deficiencia de estrógenos (menopausia y posiblemente el uso de anticonceptivos orales).
• Mejora los patrones de EEG
• Aumenta la producción de dopamina, serotonina y GABA18.
• Mejorar la función mitocondrial durante la isquemia/estrés oxidativo
• Contrarresta la disminución relacionada con la edad en el número de células cerebrales y receptores de ACh, la función muscular y la producción de hormona del crecimiento.
• Promueve la secreción de la hormona del crecimiento en adultos jóvenes y mayores.
• Aumenta la oxidación de grasas, la fuerza muscular y el tiempo de reacción, lo que posiblemente mejore el equilibrio, especialmente en adultos mayores.
Reparación cerebral y apoyo para el Alzheimer/demencia
• Mejora la recuperación cerebral tras un ictus, una lesión cerebral traumática y la anestesia (antes y después de la cirugía).
• Reparar el tejido de la barrera hematoencefálica dañado por la hipertensión.
• Mejora la cognición y el comportamiento social en la enfermedad de Alzheimer, la demencia vascular/senil y la enfermedad de Parkinson.
• Reduce la disminución del volumen cerebral similar a la de la enfermedad de Alzheimer.
• Puede ser beneficioso en enfermedades que requieren reparación de la mielina y en la distrofia muscular de Duchenne. La colina interviene en el metabolismo humano y en la GPC.
Posee propiedades únicas como fuente potente de colina, el componente básico de la acetilcolina, y como sustancia que estimula su síntesis y secreción.
La acetilcolina es un neurotransmisor cerebral y un transductor de señales en otras partes del cuerpo, fundamental para la contracción muscular, el tono de la piel, la motilidad gastrointestinal y otras funciones tisulares. A diferencia de la colina/PC que se obtiene a través de la dieta o la suplementación, se ha demostrado que la suplementación con GPC tiene un efecto estimulante significativo sobre la síntesis de ACh y su liberación por las células colinérgicas.
La suplementación con GPC potencia la señalización colinérgica en neuronas y otras células productoras de acetilcolina. Esto resulta especialmente beneficioso cuando el número y la función de las neuronas colinérgicas disminuyen debido al envejecimiento normal o a diversos procesos degenerativos. La suplementación con GPC puede compensar parcialmente estas deficiencias, ya que provoca un rápido aumento de la colina plasmática, la cual ejerce un fuerte efecto de sustrato sobre las enzimas y los transportadores de estas vías.
Componente básico de la fosfatidilcolina (PC)
• La PC pertenece a los fosfolípidos y es un componente importante de las membranas celulares y mitocondriales. La capacidad de la suplementación con GPC para favorecer la recuperación tras un ictus, así como para contrarrestar la disminución relacionada con la edad en el número de receptores de ACh en las células nerviosas o el cerebro, constituye una prueba adicional de su contribución al mantenimiento de la membrana neuronal mediante la síntesis de PC.
Formación de esfingomielina
• La esfingomielina es un componente de la vaina de mielina que recubre y aísla las neuronas y los nervios. Por lo tanto, la suplementación con GPC puede ser útil en cualquier afección con una mayor demanda de reparación de la mielina, como la neuropatía, la esclerosis múltiple y otras afecciones que implican desmielinización y autoinmunidad del tejido nervioso. Transporte de grasa dentro y fuera de las células
La PC es necesaria para la síntesis y secreción de partículas VLDL. Los triglicéridos salen del hígado dentro de las partículas VLDL, lo que explica por qué la deficiencia de colina aumenta el riesgo de enfermedad del hígado graso. La PC se puede obtener de fuentes alimentarias o suplementos; sin embargo, la PC para fosfolípidos y lipoproteínas no se obtiene directamente de la PC ingerida o preformada. Se sintetiza a partir de varios precursores de colina (incluida la GPC), por lo que ingerir PC no es necesariamente la forma más eficaz de aumentar las reservas de PC del organismo.
Favorecer la motilidad de los espermatozoides
• La GPC es un factor clave en la unión del DHA (ácido docosahexaenoico), formando así el PC-DHA. El complejo DHA-PC se utiliza en tipos celulares altamente activos, como las células fotorreceptoras de la retina y los espermatozoides. El DHA-PC aumenta la fluidez de la membrana, fundamental para la función espermática saludable. El semen contiene altas concentraciones de GPC; las células epididimarias que cultivan los espermatozoides extraen la GPC y sintetizan el PC-DHA. Niveles bajos de GPC y PC-DHA en el semen pueden aumentar el riesgo de una menor motilidad espermática.
Comparación de GPC y acetil-L-carnitina (ALCAR)
En un estudio con pacientes con enfermedad de Alzheimer avanzada, la GPC produjo mayores mejoras en la mayoría de los parámetros neuropsicológicos en comparación con la ALCAR. Si bien ambos compuestos favorecen un aumento de la acetilcolina, es posible que exista un efecto sinérgico entre la suplementación de ambos, ya que la GPC aporta colina, mientras que la ALCAR aporta el componente acetilo para la síntesis de acetilcolina.
Posible sinergia entre GPC y fármacos. No se cree que la suplementación con GPC interfiera negativamente con ningún medicamento diseñado para mejorar la función cerebral. De hecho, debido a sus beneficios en las vías colinérgicas y a su capacidad para mejorar la función de la membrana celular neuronal, podría potenciar dichos beneficios. La GPC podría potenciar los efectos de los inhibidores de la acetilcolinesterasa (AChE) al aumentar la cantidad de ACh en la hendidura sináptica, mientras que estos fármacos ralentizan su degradación.
Además, según estudios en animales, la GPC puede aumentar la producción de dopamina, serotonina o GABA en el cerebro, y puede potenciar los efectos de los inhibidores de la recaptación de estos neurotransmisores.
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Fecha de publicación: 7 de octubre de 2024
