A medida que las personas se vuelven más conscientes de su salud, cada vez más personas se centran en el antienvejecimiento y la salud cerebral. El antienvejecimiento y la salud del cerebro son dos cuestiones de salud muy importantes porque el envejecimiento del cuerpo y la degeneración del cerebro son la raíz de muchos problemas de salud. Para prevenir estos problemas, debemos buscar sustancias que tengan propiedades antienvejecimiento y que mejoren la salud del cerebro.
Estos ingredientes pueden derivarse de alimentos o medicinas, o extraerse de plantas naturales. Además, la suplementación exógena de sustancias naturales antienvejecimiento también es un método antienvejecimiento sencillo y sencillo. En este artículo, cubriremos algunos ingredientes comunes.
(1). Progesterona
La progesterona es un compuesto vegetal que puede ayudar a prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos y mejorar la inmunidad humana. Para la salud del cerebro, la progesterona puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración y reducir el riesgo de degeneración cerebral. La progesterona se puede encontrar en alimentos como frijoles, frutas y verduras.
(2). Espinaca
La espinaca es una verdura rica en ingredientes antienvejecimiento y saludables para el cerebro. Las espinacas son ricas en clorofila, un poderoso antioxidante. Además, las espinacas también contienen vitamina A, vitamina C y vitamina K. Estas vitaminas son muy importantes para la salud del cuerpo, especialmente para la salud del cerebro.
(3). Urolitina A
La urolitina A está contenida en varios tejidos del cuerpo humano. Pero la urolitina A no es una molécula natural en los alimentos y es producida por algunas bacterias intestinales que metabolizan el ácido elágico y los elagitaninos. Los precursores de la urolitina A (ácido elágico y elagitaninos) se encuentran ampliamente en diversos alimentos, como las granadas, las fresas, las frambuesas y las nueces. La capacidad de los humanos para producir suficiente Litina A en la orina también está limitada por la diversidad de microbios intestinales. El envejecimiento conduce a una disminución de la autofagia, lo que a su vez conduce a la acumulación de mitocondrias dañadas, genera estrés oxidativo y promueve la inflamación. La urolitina A mejora la salud mitocondrial al aumentar la autofagia.
(4). espermidina
La espermidina es una poliamina natural cuya concentración intracelular disminuye durante el envejecimiento humano y puede haber un vínculo entre la disminución de la concentración de espermidina y la degeneración relacionada con la edad. Las principales fuentes alimenticias de espermidina incluyen cereales integrales, manzanas, peras, brotes de hortalizas, patatas y otros. Los efectos potenciales de la espermidina incluyen: reducir la presión arterial, mejorar las defensas antioxidantes, aumentar la biodisponibilidad de la arginina, reducir la inflamación, reducir la rigidez vascular y modular el crecimiento celular.
Además de los ingredientes mencionados anteriormente, hay muchos otros ingredientes antienvejecimiento y de salud cerebral para elegir. Por ejemplo, el triclorhidrato de espermidina puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo del cerebro y prevenir la degeneración cerebral. Si desea mantenerse saludable, es importante que preste atención a su dieta y estilo de vida, y elija alimentos y medicamentos ricos en ingredientes antienvejecimiento y saludables para el cerebro.
Hora de publicación: 21-abr-2023
