El nombre científico de NAD es nicotinamida adenina dinucleótido. NAD+ existe en cada célula de nuestro cuerpo. Es un metabolito y coenzima clave en diversas vías metabólicas. Media y participa en diversos procesos biológicos. Más de 300 enzimas dependen de NAD+ para funcionar. Sin embargo, el nivel de contenido de NAD+ no es estático. A medida que envejecemos, el contenido de NAD+ en las células disminuirá. Especialmente después de los 30 años, el nivel de NAD+ disminuirá significativamente, lo que provocará el deterioro de muchas funciones y, por lo tanto, mostrará síntomas de envejecimiento. El cloruro de ribósido de nicotinamida es una forma de vitamina B3. El cloruro de nicotinamida ribósido se puede convertir en NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido). Es uno de los precursores de NAD+ más estudiados. Es fácilmente absorbido por el cuerpo y utilizado. Muchos estudios han demostrado que suplementar NRC puede aumentar los niveles de NAD+, lo que a su vez puede aportar beneficios a los sistemas metabólico, cardiovascular y nervioso. A menudo se utiliza como suplemento dietético para promover la salud y el bienestar general.
El cloruro de nicotinamida ribósido (NRC) es un derivado de la vitamina B3 y una nueva sustancia bioactiva. Está compuesto por una molécula de azúcar ribosa y un componente de vitamina B3, nicotinamida (también conocida como ácido nicotínico o vitamina B3). Se puede consumir comiendo carne, pescado, cereales y otros alimentos o mediante suplementos de NRC.
El cloruro de nicotinamida ribosa se puede convertir en NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) y ejercer actividad biológica dentro de las células. NAD+ es una importante coenzima intracelular que participa en una variedad de procesos metabólicos celulares, incluida la producción de energía, la reparación del ADN, la proliferación celular, etc. Durante el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, el contenido de NAD+ disminuye gradualmente. La suplementación con cloruro de ribósido de nicotinamida puede aumentar el nivel de NAD+, lo que se espera que retrase la aparición del envejecimiento celular y las enfermedades relacionadas.
La investigación sobre el cloruro de ribósido de nicotinamida ha demostrado que tiene muchas actividades biológicas, tales como:
Mejorar el metabolismo energético, mejorar la resistencia y el rendimiento del ejercicio;
Mejorar la función neurológica y la memoria;
Mejorar la función del sistema inmunológico.
En general, el cloruro de ribósido de nicotinamida es un ingrediente nutracéutico muy prometedor con amplias perspectivas de aplicación.
Además, el cloruro de nicotinamida ribosa también se utiliza ampliamente en la investigación científica. Como sustancia precursora de NAD+, se puede utilizar para estudiar la biosíntesis y las vías metabólicas de NAD+ y otras cuestiones relacionadas. Al mismo tiempo, el cloruro de ribósido de nicotinamida también se utiliza como ingrediente en productos para la salud y cosméticos para promover la salud celular y reducir el envejecimiento de la piel.
El envejecimiento es un tema eterno para los seres humanos. Según una investigación realizada por científicos, el envejecimiento celular está estrechamente relacionado con la reducción del contenido de nicotinamida adenina dinucleótido (NAD). NAD es un vínculo importante en el metabolismo y la reparación celular en el cuerpo humano. No sólo puede retrasar el envejecimiento, sino también mantener la vitalidad celular y la salud física y mental. pero. A medida que envejecemos, los niveles de NAD en nuestro cuerpo disminuyen cada vez más rápido, e incluso pueden caer a más de la mitad entre las edades de 40 y 80 años.
Hay una enzima muy importante en nuestro cuerpo, que es el componente central del metabolismo energético celular. ¿Qué tan importante es? Casi todos los procesos que mantienen el funcionamiento normal del organismo, como el metabolismo, la reparación y la inmunidad, requieren la participación de esta enzima. Cuando los niveles de esta enzima disminuyen, pueden sobrevenir muchos de los síntomas y enfermedades asociados con el envejecimiento, como enfermedades metabólicas, función inmune debilitada, deterioro cognitivo, etc. Esta importante enzima tiene un nombre largo: nicotinamida adenina dinucleótido o NAD+.
En definitiva, la reducción de NAD+ en el organismo significa envejecimiento. Entonces, ¿podemos complementar el cuerpo con NAD+ para retrasar el envejecimiento? Si complementa directamente NAD+, el cuerpo humano no podrá absorberlo y tendrá efectos secundarios graves. Por lo tanto, la gente centró su atención en la sustancia precursora de NAD+: el cloruro de nicotinamida ribosa (NRC).
El cloruro de ribósido de nicotinamida es una forma de vitamina B3 y uno de los precursores de NAD+ más estudiados. Es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo. Muchos estudios han demostrado que suplementar NR puede aumentar los niveles de NAD+, lo que a su vez puede aportar beneficios a los sistemas metabólico, cardiovascular y nervioso.
El término "antienvejecimiento" tiene mala reputación. Parece que estamos tratando de detener algo que ya está en progreso, o que somos incapaces de abrazar las partes de nosotros mismos que deberíamos amar. Pero la realidad es que los cambios metabólicos ocurren debajo de la piel antes de que veamos los efectos del envejecimiento. Elegir abordar nuestra salud desde adentro hacia afuera puede ser justo lo que necesitamos para mejorar la forma en que envejecemos.
De hecho, una de las características del envejecimiento es un proceso conocido como "disfunción mitocondrial", término que se refiere a la pérdida general de energía y eficiencia de nuestras células con el tiempo. Esta puede ser una de las razones por las que envejecemos. Si las mitocondrias están en el centro de nuestro envejecimiento, vale la pena investigar todas las formas posibles para mantenerlas funcionando durante el mayor tiempo posible.
Aprenda sobre las mitocondrias.
Dentro de casi todas las células se encuentran estos pequeños orgánulos de formas extrañas llamados mitocondrias, el “centro neurálgico de la célula”. Estos pequeños órganos son responsables de producir el 90% de la energía que nuestro cuerpo necesita. Las mitocondrias son la razón por la que hoy existimos como animales complejos en lugar de bacterias.
No siempre sabemos cuán importantes son las mitocondrias para nuestra salud. Una forma clave de mantener saludables las mitocondrias es una molécula llamada NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido). Nuestras células producen naturalmente NAD+ y lo usamos continuamente durante todo el día.
También sabemos que nuestro suministro de NAD+ disminuye a medida que envejecemos. Una vez que los investigadores se dieron cuenta de que NAD+ podría ser la clave para mantener nuestras células sanas, se apresuraron a encontrar una manera de aprovecharlo al máximo.
Los investigadores ya saben que dos vitaminas inician el proceso químico de aumentar el NAD+: la niacina y la niacinamida. Fueron descubiertos en la década de 1930 para tratar la pelagra, una deficiencia de vitamina B3 potencialmente mortal.
La niacina también se convertiría en un tratamiento para el colesterol alto en la década de 1950. Sin embargo, se ha descubierto que el consumo de dosis elevadas de niacina puede provocar en ocasiones un molesto enrojecimiento de la piel que resulta a la vez irritante y antiestético.
La niacinamida no provoca enrojecimiento de la piel y, en teoría, podría proporcionar muchos de los mismos beneficios, pero inhibe la activación de importantes proteínas que promueven la reparación celular llamadas sirtuinas. Ni la niacinamida ni la niacina fueron tan efectivas como esperaban los investigadores.
Aunque estas dos vitaminas son precursoras de NAD+, no son una solución ideal. Debido a los efectos secundarios negativos de la niacina y la eficacia relativa de la nicotinamida, los investigadores aún no cuentan con un suplemento vitamínico lo suficientemente bueno para aumentar los niveles de NAD+.
Descubrimiento del ribósido de nicotinamida.
Otra forma de vitamina B3 llamada nicotinamida ribósida se descubrió en la levadura en la década de 1940. Pero no fue hasta principios de la década de 2000 que los científicos comenzaron a ver el potencial de esta tercera vitamina, la B3, no sólo para aumentar el NAD+ sino también para mejorar la salud humana. En 2004, un equipo de investigación del Dartmouth College descubrió que la nicotinamida ribósida, al igual que su hermano la vitamina B3, es un precursor de NAD+.
Un equipo de investigación dirigido por el Dr. Charles Brenner descubrió que el ribósido de nicotinamida aumentaba el NAD+ en ratones y, como resultado, los ratones experimentaron una gran cantidad de beneficios para la salud.
Los ratones mostraron de todo, desde niveles mejorados de azúcar y colesterol en la sangre hasta una reducción del daño nervioso y resistencia al aumento de peso. El Dr. Charles Brenner encontró estos resultados tan alentadores que dio el siguiente paso para comprender las implicaciones del ribósido de nicotinamida para la salud humana.
En 2014, el Dr. Brenner se convirtió en la primera persona en tomar nicotinamida ribósida como suplemento. Los resultados son igualmente alentadores. Esta forma relativamente desconocida de vitamina B3 aumentó significativamente sus niveles de NAD+ de forma segura, rápida y sin efectos secundarios negativos.
El ribósido de nicotinamida utiliza una vía única para producir NAD+ que ninguna otra vitamina B3 utiliza.
El ribósido de nicotinamida también puede activar las proteínas sirtuinas que promueven la reparación celular. A medida que envejecemos, estas sirtuinas trabajan horas extras para ayudar a que las células se mantengan fuertes.
Mantenerse saludable a medida que envejece nunca será tan simple como una vitamina, incluso con una tan prometedora como la nicotinamida ribósida. Hay más de 100 estudios que investigan el ribósido de nicotinamida, muchos de los cuales muestran que los niveles elevados de NAD+ están asociados con la salud metabólica y muscular en ratones. Se están realizando investigaciones adicionales para comprender el papel de NAD+ en el apoyo a otros desafíos de salud relacionados con la edad, incluida la disminución de la función hepática, el aumento de peso, los niveles de insulina y la función cerebral en ratones.
¿Qué es NAD?
NAD+ es la coenzima I, que es una coenzima que transfiere protones (más exactamente, iones de hidrógeno) y participa en muchas actividades fisiológicas como el metabolismo del material celular, la síntesis de energía y la reparación del ADN. NAD+ es un nutriente necesario para el funcionamiento de la proteína Sirtuina, que los científicos denominan "factor de longevidad". En particular, puede mantener la longitud de los telómeros clave, ralentizar el proceso de envejecimiento y prolongar la vida útil.
NAD+ también puede promover la reparación genética y retrasar el envejecimiento celular. NAD+ promueve la regeneración celular y resiste enfermedades del sistema inmunológico. NAD+ mejora la estabilidad cromosómica y reduce el riesgo de cáncer.
Son los mejores amigos de las enzimas y ayudan a alimentar la "maquinaria celular" que crea la energía necesaria para cada función importante del cuerpo a nivel celular.
¿Por qué es importante NAD+?
Debido a su papel fundamental en la producción de energía celular, la falta de NAD+ en el cuerpo inutiliza la mayoría de las funciones corporales. Sin NAD, sus pulmones no podrán absorber oxígeno, su corazón no podrá bombear sangre y sus sinapsis cerebrales no se activarán.
NAD+ también ayuda a promover la reparación del ADN y regular la actividad celular al trabajar con sirtuinas y poli(ADP-ribosa) polimerasas (PARP), que son clave en la regulación de las respuestas celulares a agresiones como comer en exceso, consumo de alcohol, trastornos del sueño y patrones sedentarios. Enzimas.
NAD+ y envejecimiento
Una investigación realizada en 2012 por un equipo del Departamento de Farmacología de la Universidad de Nueva Gales del Sur mostró que el metabolismo del NAD está asociado con la edad. El estudio muestra que los niveles de NAD+ en el tejido de la piel humana disminuyen hasta un 50% entre las edades de 40 y 60 años, y que el agotamiento de NAD+ puede desempeñar un papel importante en el proceso de envejecimiento.
"Se observaron fuertes correlaciones negativas entre los niveles de NAD+ y la edad tanto en hombres como en mujeres", dijeron los investigadores en el artículo.
Además, NAD participa en la respiración celular, especialmente en las mitocondrias, y contribuye a la salud mitocondrial general. Existe un gran interés científico en la implicación del NAD en la disfunción mitocondrial, una de las características del envejecimiento.
En los últimos años, la investigación se ha centrado en comprender el papel de NAD para abordar estas disminuciones funcionales relacionadas con la edad.
El cloruro de nicotinamida ribosa aumenta los niveles de NAD+.
NR es un precursor de NAD, lo que significa que es el "elemento básico" a partir del cual se forman las moléculas de NAD+. Fue descubierto en 2004 como una vitamina precursora de NAD+, lo que lo convierte en uno de los últimos avances en la investigación de NAD+.
La NR es una vitamina natural y una nueva forma de vitamina B3, pero su uso como suplemento se ha visto afectado negativamente por las vitaminas del "envejecimiento saludable". Es muy eficaz para aumentar la NAD, lo que la convierte en una de las intervenciones más interesantes en soluciones para un envejecimiento saludable.
NR puede aumentar eficazmente los niveles de NAD+. Un ensayo clínico publicado en Scientific Reports demostró que aumentaba el NAD+ hasta en un 50% después de dos semanas de tomarlo.
Aunque se ha demostrado clínicamente que la suplementación con NR aumenta los niveles de NAD+, la suplementación con NAD+ como ingrediente independiente no es tan efectiva.
NAD+ es una molécula muy grande y no puede ingresar a las células directamente. En cambio, su cuerpo tiene que descomponerlo en pedazos más pequeños antes de que pueda cruzar la membrana celular. Estas piezas se vuelven a montar dentro de la batería.
Ribósido de nicotinamida (NR) y Cloruro de ribósido de nicotinamida (NRC) son ambas formas de vitamina B3, también conocida como niacina. La vitamina B3 es un nutriente esencial que desempeña un papel vital en una variedad de funciones corporales, incluida la producción de energía, la reparación del ADN y el metabolismo celular. Tanto NR como NRC son precursores de nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), una coenzima involucrada en una variedad de procesos biológicos, como la regulación de la producción de energía celular y el apoyo a la reparación del ADN.
La nicotinamida ribósida (NR) es una forma de vitamina B3 que ha llamado la atención por sus posibles propiedades antienvejecimiento y estimulantes de energía. Es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos, pero también está disponible como suplemento dietético. La NR es conocida por su capacidad para aumentar los niveles de NAD+ en el cuerpo, lo que a su vez puede respaldar la función mitocondrial, mejorar la producción de energía celular y brindar protección contra el deterioro relacionado con la edad.
El cloruro de nicotinamida ribósido (NRC), por otro lado, es la forma de sal de NR y se usa comúnmente en suplementos dietéticos. Agregar cloruro a NR produce NRC, que se cree que mejora la estabilidad y biodisponibilidad del compuesto. Esto significa que la NRC puede tener una mejor absorción y utilización en el cuerpo que la NR sola y puede tener un efecto más pronunciado sobre los niveles de NAD+ y la función celular.
Una de las principales diferencias entre NR y NRC es su estructura química. NR es la forma básica de este compuesto, mientras que NRC es una versión modificada con cloruro añadido. Esta modificación tiene como objetivo aumentar la solubilidad y biodisponibilidad del compuesto, facilitando que el cuerpo lo absorba y utilice.
En términos de sus posibles beneficios para la salud, se cree que NR y NRC tienen efectos similares debido a su capacidad para aumentarNAD+niveles. Estos efectos pueden incluir una función mitocondrial mejorada, un metabolismo energético mejorado y un apoyo potencial para la salud celular en general. Sin embargo, el uso de NRC en un suplemento puede brindar la ventaja adicional de una mejor absorción y utilización, lo que potencialmente resulta en beneficios más pronunciados en comparación con el uso de NR solo.
1. Mejorar la producción de energía celular.
Uno de los beneficios más notables decloruro de ribósido de nicotinamida es su papel en la mejora de la producción de energía celular. NR es el precursor de la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), una coenzima que desempeña un papel en la producción de trifosfato de adenosina (ATP), la principal moneda energética de la célula. papel vital. A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ disminuyen, lo que resulta en una reducción de la producción de energía celular. Al complementar con NR, se cree que los niveles de NAD+ pueden reponerse, apoyando así el metabolismo energético celular óptimo.
2. Función mitocondrial y esperanza de vida
Las mitocondrias son las centrales eléctricas de la célula, responsables de generar energía y regular los procesos celulares. Las investigaciones muestran que el cloruro de ribósido de nicotinamida puede respaldar la función mitocondrial al promover la biogénesis de nuevas mitocondrias y aumentar su eficiencia. Esto tiene implicaciones para la esperanza de vida en general y el envejecimiento saludable, ya que el buen funcionamiento de las mitocondrias es fundamental para mantener la salud y la resiliencia celular.
3. Salud metabólica y control de peso
NAD+ es una coenzima o molécula accesoria implicada en muchas reacciones biológicas. Un estudio reciente encontró que la suplementación con nicotinamida ribosa puede estimular eficazmente el metabolismo de NAD+ en adultos sanos de mediana edad y mayores. Los participantes no solo toleraron bien los suplementos de NR, sino que también pueden haber ayudado a reducir la presión arterial y la rigidez arterial. La deficiencia de NAD+ es una causa central común del envejecimiento y de muchas enfermedades, y las investigaciones muestran que restaurar los niveles de NAD+ tiene un enorme valor terapéutico y nutricional.
Al aumentar los niveles de NAD+, la nicotinamida ribosa beneficia la regulación metabólica, las reservas de energía, la síntesis de ADN y otras funciones corporales.
Además, los estudios han demostrado que la suplementación con NR puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y mejorar la flexibilidad metabólica. Estos efectos pueden ser particularmente beneficiosos para las personas que desean controlar su peso y apoyar la salud metabólica general.
4. Función cognitiva y salud cerebral
Como precursora de NAD+, la nicotinamida ribosa protege las células cerebrales del estrés oxidativo, que puede provocar enfermedades cerebrales relacionadas con la edad. Dentro de las células cerebrales, NAD+ ayuda a controlar la producción de PGC-1-alfa, una proteína que parece ayudar a proteger las células del estrés oxidativo y la función mitocondrial deteriorada.
Los investigadores descubrieron que en ratones, el agotamiento de NAD+ desempeña un papel clave en la neuroinflamación, el daño del ADN y la degeneración neuronal en la enfermedad de Alzheimer. También en un estudio de probeta, el ribósido de nicotinamida aumentó los niveles de NAD+ y mejoró significativamente la función mitocondrial en las células madre de pacientes con enfermedad de Parkinson.
Las investigaciones emergentes también apuntan a los posibles beneficios cognitivos del cloruro de ribósido de nicotinamida. NAD+ participa en una variedad de procesos relacionados con la salud del cerebro, incluida la señalización neuronal, la reparación del ADN y la eliminación de proteínas dañadas. Al respaldar los niveles de NAD+, la NR puede ayudar a mantener la función cognitiva y prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
5. Rendimiento atlético y recuperación
Un estudio de 2019 publicado en el European Journal of Nutrient Impurities encontró que el uso de suplementos de nicotinamida ribosa mejoraba las habilidades físicas y reducía el estrés oxidativo en los adultos mayores.
Los investigadores concluyeron que la suplementación con NR fue beneficiosa para las personas con deficiencia de NAD+, lo que explica por qué fue más eficaz en los adultos mayores que en los adultos más jóvenes.
Los atletas y entusiastas del fitness pueden estar interesados en saber que el cloruro de ribósido de nicotinamida puede tener un impacto positivo en el rendimiento deportivo y la recuperación. NAD+ desempeña un papel clave en la regulación de los procesos celulares implicados en la producción de energía y la función muscular. Al respaldar los niveles de NAD+, NR puede mejorar la resistencia, mejorar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento deportivo general.
Calidad y Pureza
Al comprar polvo de cloruro de ribósido de nicotinamida, la calidad y la pureza deben ser su prioridad. Busque productos fabricados por empresas acreditadas y probados por terceros en cuanto a pureza y potencia. Lo ideal es que los productos estén libres de contaminantes y rellenos para garantizar que obtenga un suplemento de alta calidad que brinde los beneficios previstos.
Dosis y uso
Antes de incorporar el polvo de cloruro de ribósido de nicotinamida a su rutina diaria, es fundamental comprender las pautas de uso y dosis adecuadas. Es importante comenzar con una dosis más baja y aumentar gradualmente según sea necesario, ya que las dosis más altas no necesariamente equivalen a mejores resultados y pueden causar efectos adversos. Además, considere consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis que mejor se adapte a sus objetivos y necesidades de salud específicos.
Beneficios y consideraciones potenciales
El polvo de cloruro de ribósido de nicotinamida a menudo se promociona por sus beneficios potenciales, incluido el apoyo a los niveles de energía, la función mitocondrial y la salud celular en general. Las investigaciones sugieren que también puede tener un impacto en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad.
Seguridad y precauciones
Como ocurre con cualquier suplemento, es importante priorizar la seguridad y comprender las posibles precauciones. Aunque el cloruro de ribósido de nicotinamida generalmente se tolera bien, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves, como malestar gastrointestinal. Además, si tiene alguna condición de salud subyacente o está tomando medicamentos, asegúrese de consultar a un profesional de la salud antes de usar este suplemento para asegurarse de que sea seguro y apropiado para su situación personal.
Elija un proveedor de confianza
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Hora de publicación: 14 de agosto de 2024
